Pijn bij het vrijen? Niet in mijn bed – tips tegen vaginale pijn

Als je denkt aan seks, denk je waarschijnlijk aan plezier en intimiteit. Maar voor sommige vrouwen kan seks een bron van fysieke pijn zijn, die gepaard gaat met vaginale klachten. En jammer genoeg kan pijn bij het vrijen, ook wel dyspareunie genoemd, een serieuze impact hebben op het zelfbeeld van vrouwen en op hun relaties.

Tijd om dit probleem voor eens en altijd aan te pakken. In dit artikel geven de experts van Sarasin Clinic je de beste tips om pijn bij het vrijen te verminderen of te voorkomen. Zo kan je weer volop genieten van je seksleven – zonder ongemak of pijn!

2. Tips tegen pijn bij het vrijen

Pijn bij het vrijen is volgens onderzoek (*) een veelvoorkomend vrouwelijk gezondheidsprobleem. Gelukkig zijn er verschillende tips en technieken die kunnen helpen om deze pijn te verminderen of zelfs te voorkomen:

#1 No need to hurry: Neem de tijd

Er is al genoeg stress in het dagelijkse leven — laat de slaapkamer net een plek zijn waar je de druk kan loslaten. Gun jezelf en je partner de tijd voor voorspel. Want te snel gaan of onvoldoende opgewonden zijn, kan leiden tot een branderig gevoel of zelfs een stekende pijn bij diepe penetratie.

De sleutel? Opwinding. Neem dus rustig de tijd om elkaar te verkennen en op te warmen. Een intieme massage, een sensueel spel of gewoon volledig aanwezig zijn in het moment kunnen wonderen doen. Probeer je aandacht te richten op het genieten in plaats van op het ‘moeten’ bereiken van een orgasme.

Een glijmiddel gebruiken kan zeker helpen. Let er wel op dat je geen zaaddodende producten gebruikt — die kunnen namelijk voor irritatie zorgen. En als je ondanks alles toch last blijft hebben van vaginale droogte? Dan staat Sarasin Clinic klaar om je te helpen.

Hoe dan? Met een innovatieve behandeling op basis van hyaluronzuur. We gebruiken DESIRIAL®, een vloeibare gel die wordt geïnjecteerd in het betrokken gebied om de hydratatie te herstellen en de kwaliteit van het vaginale weefsel te verbeteren. Zo voelt de hele vulva opnieuw soepel en comfortabel aan.

Geen zorgen over pijn: voor de behandeling wordt altijd eerst een lokale verdoving toegediend. En het goede nieuws? Je zal vaak al binnen enkele dagen verbetering merken — snel én doeltreffend dus.

#2 Make it rain

Ben je wel opgewonden, maar is je vagina nog altijd niet vochtig genoeg? Dan kan deze droogheid veroorzaakt worden door andere problemen. Als je last hebt van vaginale droogte kan vrijen pijn doen, maar gelukkig kan dit, op korte termijn, snel opgelost worden. Voorzie jezelf van een glijmiddel – liefst met neutrale pH-waarde – et voilà, problem solved (for now).

Klaar om je pijn op lange termijn aan te pakken? Treat yourself met een vaginale HIFU, maak een afspraak bij Sarasin Clinic!

#3 Experimenteer à la Kamasutra

• Experimenteer met verschillende posities om te zien welke het meest comfortabel voor jou is. Sommige standjes kunnen nu eenmaal meer druk of wrijving veroorzaken, hierdoor kan je een diepe pijn tijdens het vrijen ervaren – sommige vrouwen voelen zelfs steken in de onderbuik. 
• Bovendien kan je tijdens het begin van de penetratie kiezen voor standjes waarbij de penis minder diep gaat. Je kan een vagina vergelijken met een dieselmotor, die moet ook eerst opwarmen, maar eenmaal op gang kunnen ze blijven gaan!
• Dus kort samengevat: stimuleer opwinding vooraleer je gaat vrijen, gebruik glijmiddel en vermijd diep doorstoten tijdens de eerste minuten!

#4 Antibiotica als redder of boosdoener?

• Soms is het aangeraden om antibiotica te nemen bij een vaginale infectie. Maar langs de andere kant, sommige antibiotica kunnen vaginale infecties veroorzaken. Pak je antibiotica en merk je dat je last hebt van pijn tijdens seks? Geen zorgen, want zodra je van je medicatie af bent, zal je vagina zich kunnen herstellen!

#5 Vol, voller, volst

3. Hoe verloopt een vagina hydratatie of filler behandeling?

Heel wat vrouwen ervaren ongemak of pijn bij het vrijen. Bij Sarasin Clinic luisteren we zonder oordeel en met begrip. Lees de ervaringen van anderen die de stap al hebben gezet en ontdek hoe een discrete, professionele aanpak echt het verschil kan maken. We nemen graag de tijd om samen met jou te zoeken naar een oplossing die past bij jouw lichaam en jouw noden.

4. Andere vaginale klachten: treat your vajay the right way 

Vaginale klachten komen vaker voor dan je denkt, en ze verdienen een open gesprek. Jeuk, ongebruikelijke afscheiding, een branderig gevoel of een andere geur? Dat zegt niets over wie je bent of hoe actief je bent — het overkomt iedereen wel eens.

Soms is de oorzaak eenvoudig te achterhalen, zoals een geparfumeerd verzorgingsproduct of het gebruik van antibiotica. Maar niet alle klachten hebben een duidelijke aanleiding. Dan kan het zinvol zijn om even langs te gaan bij je arts. Maak je echter geen zorgen: het vaginaal microbioom verandert voortdurend, en lichte schommelingen zijn heel normaal.

Hieronder vind je praktische tips om je vagina in balans te houden. Heb je toch nog vragen? Onze artsen staan klaar om je verder te helpen.

#1 Keep it clean, maar zonder zeep

• Een goede persoonlijke hygiëne is belangrijk voor heel veel mensen. De supermarkt ligt vol met alle geuren deodorant, shampoo en zelfs intieme zeep. Maar dat laatste is voor niets nodig, want de vagina is nu eenmaal de koningin van de hygiëne. Dankzij haar zelfreinigende functie aan de binnenkant is het voldoende om de buitenkant van de schaamstreek met lauwwarm water af te spoelen.
• Sterker nog, door het gebruik van intieme – en zelfs neutrale – zeep, zal het slijmvlies geïrriteerd raken, waardoor schimmels kunnen gaan groeien. Met als gevolg: een vaginale schimmelinfectie, de meest voorkomende infectie aan de vulva.

#2 OHMMMMM – Mediteren helpt

• Stress kan op verschillende manieren invloed hebben op ons lichaam, en zo ook vaginale klachten veroorzaken. Zo kan je last krijgen van een overspannen bekkenbodem, vaginale droogheid en je zuurtegraad kan uit balans raken, wat dan weer leidt tot schimmelinfecties.
• Maar gelukkig kan je die stress aanpakken met meditatie. Ga lekker zitten, sluit je ogen en laat die stressbal die je in je hoofd rondstuitert helemaal tot rust komen door op je ademhaling te focussen. Doe dagelijks oefeningen om te ontstressen en je lichaam zal zich vanzelf terug herstellen!

Geen stress maar wel vaginale klachten zonder duidelijke oorzaak – waardoor je toch stress krijgt? Dan kan het je geruststellen om je te laten onderzoeken door een dokter, zo kan je de exacte oorzaak van de klachten achterhalen en een oplossing vinden. Bij Sarasin Clinic kan je terecht voor oplossingen op maat van jouw probleem, neem gerust contact met ons op. 

• Bij vaginale droogte is de belangrijkste klacht vaak pijn tijdens seks, omdat je binnenste schaamlippen en vulva niet vochtig zijn. Dit gaat gepaard met een schraal gevoel tijdens de geslachtsgemeenschap. 
• Bovendien veroorzaakt het achteraf nog andere klachten, want mogelijks zal je blaasjes oplopen, wat nog voor meer irritatie zal zorgen. Toch lijkt de oplossing tegenstrijdig: heb meer seks. Seksuele opwinding verhoogt nu eenmaal de bloedcirculatie van de gehele vulva. Hierdoor zullen je weefsels verbeteren en dus zal je ook meer afscheiding krijgen tijdens seks.

Zet seks dus niet zomaar aan de kant, maar zorg er gewoon voor dat je andere hulpmiddelen (zoals glijmiddel) bij de hand hebt en zo zullen je klachten vanzelf minder worden!