Haarverlies door stress: what to do?

Iedereen ervaart wel eens stress in zijn leven, dat is niet meer dan normaal. Let wel op, want te veel stress kan ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid. Deze stress zal zich dan uiten in verschillende kwaaltjes, waaronder mogelijks haarverlies. Je bent zeker niet de enige die na een stressvolle periode plotseling last krijgt van haarverlies. Deze haaruitval is niet alleen vervelend, het zorgt ook  alleen maar voor meer stress. Maar er is goed nieuws: haaruitval door emotionele stress is meestal tijdelijk en kan worden verholpen. 

Hoe je haaruitval door stress kan verhelpen? Dat vertellen we jou in dit artikel. We leggen uit hoe deze haaruitval ontstaat  en uiteraard ook wat je kan doen om het haarverlies te stoppen.

Herkennen van haaruitval door stress

• Zowel bij mannen maar ook bij vrouwen komt overmatig haarverlies door stress voor. Dit uit zich in een diffuse vorm van haaruitval, ook wel telogeen effluvium of telogene uitval genoemd. Deze vorm van haaruitval vindt meestal abrupt en verspreid over het hoofd plaats. 
• Vaak verlies je plots een grote hoeveelheid haar en wordt je haardos daardoor merkbaar dunner. Er kunnen soms ook kale plekken ontstaan. Toch zal stress zelden volledige kaalheid veroorzaken.
• Het vervelende is weliswaar dat drie maanden na de periode van overmatige stress de haaruitval pas zichtbaar is, later meer hierover. Om de oorzaak te kennen moet men dus enkele maanden terugkijken. 
• De mate waarin haarverlies door stress tot uiting komt, kan sterk verschillen. Enkele symptomen zijn dunner wordend haar, kalende plekken, grote hoeveelheid haar die uitvalt en een toename van haar in bijvoorbeeld het doucheputje of op het hoofdkussen.

Vrees je dat je te maken hebt met haaruitval door stress? Don’t worry, met de hair fillers van Sarasin Clinic ben je er zo van verlost. Maak nu jouw afspraak voor een behandeling door één van onze experten.

Hoe verloopt de haaruitval: de haarcyclus uitgelegd

Om te begrijpen hoe haaruitval door stress wordt veroorzaakt, kijken we eerst hoe de haarcyclus op de hoofdhuid juist in elkaar zit. Aan de hand daarvan leggen we verder uit hoe stress haaruitval veroorzaakt. De cyclus bestaat uit vier fases:

• Groeifase of anagene fase: Dit is de periode waarin de haarwortels het haar produceren. Tijdens deze fase zal het haar ongeveer 1 tot 2,5 cm per maand groeien. Deze fase duurt  ongeveer tweetot vijf jaar. Het grootste deel van je haardos – ongeveer 90% – bevindt zich in deze fase. Hierin heb je een mooie, volle haardos en is het van belang een regelmatige knipbeurt in te lassen om je kapsel in model te houden.
• Overgangsfase of katagene fase: Dit is de fase waarin het haarzakje zich voorbereidt op de rustfase. Dit duurt zo’n één tot twee weken. Vanaf deze fase stopt het haar met groeien.
• Rustfase of telogene fase: Deze fase duurt ongeveer 100 dagen bij een  gezonde haargroei. In deze periode wordt het haar doffer doordat het haarzakje inactief wordt.
• Exogene fase: In deze fase valt het haar uit en wordt er plaats gemaakt voor een nieuwe haartje. Zo kan het hele proces opnieuw beginnen.

• Nieuwe haargroei vindt dus ongeveer om de drie tot vijf jaar plaats. Haren groeien steeds uit dezelfde haarzakjes. Bij de geboorte bevat de hoofdhuid ongeveer 100.000 haarzakjes en doorheen de jaren worden er geen nieuwe meer gevormd. Sterker nog, het aantal haarzakjes zal zelfs geleidelijk aan afnemen. Uit één haarzakje kunnen er tot wel vier nieuwe haren groeien.. Wanneer haarzakjes beschadigd zijn, kunnen er ook geen nieuwe haren meer uit groeien. De uitgevallen haren worden dan niet meer vervangen.
• Telogeen effluvium wordt, zoals eerder aangehaald, veroorzaakt een plotse gebeurtenis waardoor de groeifase van de haren vroegtijdig stopt. Daardoor zullen de haren sneller terecht komen in overgangsfase, rustfase en ten slotte ook de exogene fase. Hierdoor zal het haar dus sneller uitvallen dan normaal.
• Enkele maanden na een stressvolle periode, kan er dus plots haarverlies optreden. Dat komt dus doordat het haargroeiproces werd verstoord en er te veel haren, te snel in de exogene  fase terechtkomen. 
• Daarnaast leidt stresstot een verhoging van het hormoon cortisol. Deze zorgt op zijn beurt voor de aanwezigheid van adrenaline in het lichaam. Normaal breekt het lichaam adrenaline af na een fysieke inspanning of via de lymfeklieren. 
• Bij stress is er echter geen fysieke inspanning aanwezig en zullen deze hormonen dus niet worden afgebroken. Ophoping van adrenaline in de talgklieren zorgt voor een overproductie van melkzuur. Dit komt voornamelijk voor in de hoofdhuid, omdat de bloedtoevoer hier relatief zwak is. Melkzuur beschadigt de haarwortels en blokkeert de lymfestroom. Hierdoor wordt het haar poreus en fijn en kan het uitvallen.

Haaruitval door acute en langdurige stress

Zoals eerder uitgelegd kan haartuivaldoor stress voorkomen na een grote, negatieve gebeurtenis in je leven (zoals het verlies van een dierbaar iemand). Je ervaart dan een abrupte, emotionele stress die telogeen effluvium veroorzaakt.

Maar ook langdurige stress kan de oorzaak zijn van haaruitval. Wanneer je je voor langere tijd in een stressituatie bevindt, kan dit tot haaruitval leiden. 

Telogeen effluvium, in andere woorden haaruitval, wordt niet enkel veroorzaakt door stress. Er zijn verschillende andere oorzaken van haaruitval  zoals ziekte, gebruik van bepaalde medicatie, hoge koorts, operaties en hormonale problemen. 

Twijfel je over de exacte oorzaak van jouw haarverlies? Neem dan contact op met je huisarts om na te gaan wat jouw haaruitval veroorzaakt. Is het stress? Dan kunnen de haarfillers van Sarasin Clinic een oplossing bieden. Lees zeker verder om meer te weten te komen over deze innovatieve methode.

Hoe pak je haaruitval door stress aan?

• De eerste stap is om de onderliggende oorzaak van de ernstige stress te achterhalen en weg te nemen. Dat zal leiden tot meer zelfvertrouwen, minder stress en een stimulatie van de haargroei. Wanneer de stressfactor niet vermindert, kan de groei van nieuw haar uitblijven.
• Uiteraard is het niet gemakkelijk om de onderliggende oorzaak van jouw stress te vinden én aan te pakken. Er zijn verschillende dingen die je kan proberen om jouw stress te verminderen, zoals het beoefenen van yoga en meditatie of het praten met een psycholoog. Soms kan het erg lang duren om stress af te bouwen, waardoor je haaruitval gedurende lange tijd zal blijven aanhouden.
• Daarom voorzien we bij Sarasin Clinic een oplossing om jouw haaruitval door stress te stoppen en opnieuw een gezonde haargroei te stimuleren: hair fillers. Hoe die fillers werken en wanneer je resultaat ziet? Dat lees je hieronder!

Helemaal overtuigd van de hair fillers? Maak vandaag nog je afspraak bij Sarasin Clinic en pak haarverlies door stress aan vanuit de kern. Tot gauw?