Overloop-incontinentie uitgelegd: oorzaken, tips & oplossingen

Wist je dat wereldwijd 25-45% van de vrouwen last heeft van urine-incontinentie? En dat maar liefst 10% van vrouwen (*) in Europa kampt met depressie vanwege ongewenst urineverlies? Het is dus niet zo gek dat incontinentie als gezondheidsprioriteit wordt aangemerkt door de Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO). In deze cijfers worden alle soorten urine-incontinentie meegenomen, maar niet elke vorm van ongewenst urineverlies is hetzelfde. In dit artikel gaan we dieper in op overloop-incontinentie. Bij deze vorm merk je een voortdurende druk op je blaas en helpen meerdere bezoekjes aan het toilet niet meer.

Wat is overloop-incontinentie?

Overloop-incontinentie is een vorm van urine-incontinentie die optreedt wanneer de blaas zich niet volledig kan legen. Daardoor ervaar je een continue druk op je blaas en druppelsgewijs urineverlies. Er blijft namelijk altijd wat urine in de blaas achter.

In tegenstelling tot andere soorten van incontinentie zoals stress– of urge-incontinentie heb je, doordat je blaas nooit leeg is, een constante aandrang om te plassen. Zelfs als je net nog naar het toilet bent geweest.

Het is ook mogelijk dat je last hebt van een combinatie van stress- en overloop-incontinentie. Dit noemen we gemengde incontinentie. Dan ervaar je bijvoorbeeld ongewenst urineverlies tijdens het lachen, hoesten of sporten maar voelt het ook alsof je continu naar het toilet moet.

Oorzaken van overloop-incontinentie

Deze vorm van urinaire incontinentie kan meerdere oorzaken hebben. Meestal ontstaat het door een belemmering in de urinewegen, verzwakte spieren of zenuwproblemen die het moeilijk maken om de blaas volledig te legen. We nemen ze kort met je door.

Ouderdom

Overloop–incontinentie is een veelvoorkomende vorm van ongewenst urineverlies bij oudere vrouwen. Naarmate we ouder worden, worden onze spieren in het lichaam minder sterk. Je spieren verliezen aan kracht. Dit betekent dat de blaasspier niet meer goed kan samenknijpen en dat je bekkenbodemspieren je blaas niet meer goed ondersteunen. Hierdoor blijft er na het plassen steeds wat urine achter.

Zwangerschap en bevalling

Ook al zien we overloop-incontinentie vaker bij oudere vrouwen, het kan ook mede ontstaan door een zwangerschap of bevalling. Tijdens de zwangerschap drukt het gewicht van de groeiende baarmoeder op de bekkenbodem. Het vraagt dus meer van je blaas- en bekkenbodemspieren en deze kunnen in de loop van de tijd zwakker worden.

Daarnaast is een bevalling een enorme fysieke belasting. De spieren van je bekken en de omliggende weefsels moeten hard werken en worden uitgerekt. Na je bevalling kunnen hierdoor deze spieren hun kracht verliezen. En dat heeft weer gevolgen voor de werking van je blaas.

Obstructies in de urinewegen

Heb je een operatie gehad rond je blaas en heb je daarna last gekregen van overloop-incontinentie? In sommige gevallen kan er een obstructie ontstaan bij de blaas door littekenweefsel. Ook is het mogelijk dat de blaas of baarmoeder wat is verzakt. Beide obstructies zorgen voor een belemmering van de natuurlijke doorstroom van urine.

Medische aandoeningen

Bij medische aandoeningen zoals diabetes of neurologische problemen, kan het zijn dat de zenuwen die je blaas aansturen zijn beschadigd. Hierdoor wordt het moeilijker om je blaas volledig te legen en kan er overloop-incontinentie ontstaan.

Wat kan ik doen bij overloop-incontinentie? Tips

Al heb je op dit moment weinig controle over je blaas, er zijn verschillende oplossingen beschikbaar die je kunnen helpen om iets te doen tegen dat vervelende urineverlies. We hebben drie effectieve tips voor je op een rij gezet die je helpen de controle over je blaas weer terug te krijgen.

Wist je dat bepaalde dranken de blaas kunnen irriteren? En dat hierdoor de aandrang om te plassen wordt versterkt? Voornamelijk drankjes met koolzuur, alcohol en cafeïne kunnen je klachten verergeren. We raden je dus aan om voor een alternatief te kiezen.

Vind je het spannend om wat te drinken als je buitenshuis hebt afgesproken? Dat snappen we heel goed, het kan zomaar zijn dat je weer naar het toilet moet. Toch is het belangrijk om voldoende water te blijven drinken. Uitdroging kan namelijk je blaas belasten. Drink regelmatig kleine hoeveelheden water, verspreid over de dag in plaats van grote hoeveelheden in één keer.

Door dagelijks kort je bekkenbodemspieren te trainen, zorg je ervoor dat de kracht en ondersteunende functie van deze spieren verbetert.

Dit kan eenvoudig door kegel-oefeningen te doen. Je neemt een comfortabele houding aan waarin je goed kunt ontspannen, bijvoorbeeld door te zitten of te liggen. Span je bekkenbodemspieren vervolgens aan: dit doe je door net te doen alsof je probeert om het urineren te stoppen.

Probeer de spanning ongeveer 3 tot 5 seconden vast te houden en laat vervolgens je spieren los. Herhaal dit 10 tot 15 keer, ongeveer 3 keer per dag. Zo help je je spieren om de druk te verminderen op je blaas en kan deze op den duur beter worden geleegd.

In het geval van stress- of aandrangincontinentie helpt een REYU-behandeling om de controle over je blaas duurzaam te verbeteren: door middel van lichte elektrische stroompjes worden je bekkenbodemspieren op een natuurlijke manier versterkt. Benieuwd naar hoe dit precies werkt? Lees dan gauw verder.

Wat is REYU en waarom helpt het bij incontinentie?

REYU is een effectieve en mede daardoor ook populaire behandeling die speciaal is ontwikkeld om de bekkenbodemspieren op een natuurlijke manier te versterken. Deze methode richt zich op het herstellen van de controle over de blaas door de spieren die de blaas ondersteunen, krachtiger te maken.

REYU maakt gebruik van een techniek genaamd Closed Loop Electro Modulation. Door middel van elektroden worden lichte elektrische stroompjes afgegeven die gericht zijn op de bekkenbodemspieren. Deze microstroompjes activeren de spieren van binnenuit en stimuleren de natuurlijke spiersamentrekkingen die nodig zijn voor blaascontrole. Door de spieren in kleine stappen sterker te maken kan je blaas zich beter legen, waardoor de druk en aandrang om te plassen verminderd wordt.

REYU bereikt en activeert de bekkenbodemspieren op een dieper niveau dan je zelf kunt doen met bijvoorbeeld Kegel-oefeningen. De elektrische stroompjes stimuleren zelfs de dieper liggende spieren die moeilijk te bereiken zijn met alleen spiercontracties. Dit zorgt voor een sterker en langduriger effect op de blaascontrole.

Voordelen van REYU

• REYU zorgt voor natuurlijke spierversterking.
• De behandeling is comfortabel en niet-invasief.
• Je hoeft geen rekening te houden met hersteltijd of downtime.
• Je kunt genieten van langdurige resultaten.

Behandelprocedure

• De behandelprocedure start altijd met een consultatie met onze gynaecoloog. Hierin bespreken we je klachten, beantwoorden we al je vragen en stellen we een persoonlijk behandelplan op dat is afgestemd op jouw behoeften en doelen.
• Een volledige REYU-behandeling bestaat uit ongeveer 4 tot 6 sessies die elk 45 minuten duren. Hoeveel sessies er voor jou nodig zijn, wordt vastgelegd in je behandelplan.
• Bij aanvang van de sessie vragen we je om op de behandeltafel te gaan liggen, zodat we de elektroden aan kunnen brengen. De stroompjes die de elektroden afgeven voelen als een zachte tinteling of lichte samentrekking van de spieren. De intensiteit van de stroompjes passen we aan op basis van jouw comfortniveau. Zo zorgen we ervoor dat jij je tijdens behandeling volledig kunt ontspannen.

Nazorg

Na de behandeling kun je direct je dagelijkse activiteiten hervatten, zonder dat hersteltijd of speciale voorzorgsmaatregelen nodig zijn. We adviseren wel om zware inspanningen op de dag van de behandeling te vermijden.

Resultaten

Na een aantal weken merk je de eerste effecten van de behandeling. Je kan genieten van de volgende resultaten:

• Verbeterde blaascontrole.
• Verminderde constante aandrang.
• Sterkere bekkenbodemspieren.
• Meer vrijheid en zelfvertrouwen.

Krijg de controle weer terug over je blaas met REYU

We hopen dat we je inzicht hebben gegeven in het wat, hoe en waarom van overloop-incontinentie. En dat je met wat tips voor thuis zelf heel wat kunt doen om ongewenst urineverlies tegen te gaan. De meest effectieve oplossing? Dat is REYU. Ons team van experts staat voor je klaar om met de REYU-behandeling je klachten aan te pakken. Boek daarom eerst jouw consultatie met de gynaecoloog via de online agenda.